Veronika Okoduwa
Nejen kognitivně-behaviorální terapie a odborné poradenství pro děti, mládež a dospělé.
Na míru, s lehkostí..
Dost pravidelně se na terapiích setkávám s celou řadou klientek i klientů, kteří se potýkají s perfekcionismem. Každého z nich perfekcionismus ovlivňoval v jiné životní oblasti. Někdy o něm nevěděli a jindy ano. Jeden aspekt je však všechny spojoval: jejich život to ovlivňovalo hodně a negativně. Často také naslouchám těm, kteří s někým s perfekcionalismem žijí nebo pracují. Říká se, že dobrá terapeutka nemusí mít...
Cítíte se neustále zahlceni úkoly? Máte pocit, že vám čas utíká mezi prsty a nestíháte vše, co byste chtěli? Množství aktivit v práci i mimo ni, které musíme koordinovat a stihnout, je pro většinu lidí zavalující. Stres nám šlape na paty. Množství věcí, které si sami máme vyřídit, narůstá. Cítit se zaměstnaně pod tíhou co musíme, nestíháme, aj. se stalo...
Vítejte v zázračném světě, kde štětec může být klíčem k uzdravení a čtvrtka bránou k pochopení sebe sama. V dnešním světě, který je často plný stresu, výzev a pocitů izolace, hledáme cesty, jak se s těmito problémy vyrovnat. A někdy je nejúčinnější lék skryt právě v barvách a tvarech, které dokážeme vytvořit vlastníma rukama. Toto je příběh o terapii, která spojuje výtvarné prostředky s oblastmi mozku, které...
K mindfulness existuje množství duševních cvičení, které vás učí vnímat to, co se děje právě tady a teď. Zbavuje vás napětí z myšlenek o budoucnosti i minulosti. Cítíte se díky nim v pohodě, což se promítne do celého vašeho života. Navíc vám cvičení může pomoci vyřešit i problémy se spánkem. Co je to mindfulness? Mindfulness je anglické slovo, které označuje schopnost se...
„Proč bych jako měla?“ Je první den v novém roce. Znáte to – šampaňské, bilancování, předsevzetí či výzvy na další rok. Mě už před časem napadlo mě předávat informace skrze své zkušenosti na blogu. Napadá mě, proč bych měla. Proč bych měla opět dělat něco dalšího, nového, v novém roce. Dochází mi, že to je věta, kterou často slyším,...
Veronika Okoduwa