Veronika Okoduwa

Nejen kognitivně-behaviorální terapie a odborné poradenství pro děti, mládež a dospělé.

Na míru, s lehkostí..

15.2. 2024

Mindfulness pomůže (nejen) k lepšímu spánku

K mindfulness existuje množství duševních cvičení, které vás učí vnímat to, co se děje právě tady a teď. Zbavuje vás napětí z myšlenek o budoucnosti i minulosti. Cítíte se díky nim v pohodě, což se promítne do celého vašeho života. Navíc vám cvičení může pomoci vyřešit i problémy se spánkem. Co je to mindfulness? Mindfulness je anglické slovo, které označuje schopnost se...

15.1. 2024

Nový rok a nový blog?

„Proč bych jako měla?“ Je první den v novém roce. Znáte to – šampaňské, bilancování, předsevzetí či výzvy na další rok. Mě už před časem napadlo mě předávat informace skrze své zkušenosti na blogu. Napadá mě, proč bych měla. Proč bych měla opět dělat něco dalšího, nového, v novém roce. Dochází mi, že to je věta, kterou často slyším,...